世界精神衛(wèi)生日及精神衛(wèi)生科普知識(shí)

發(fā)布時(shí)間：2019-10-08　　　　發(fā)布作者：

　　一、世界精神衛(wèi)生日

　　“世界精神衛(wèi)生日”是由世界精神病學(xué)協(xié)會(huì)（World Psychiatric Association WPA）在1992年發(fā)起的，時(shí)間是每年的10月10日。2019年10月10日是第28個(gè)世界精神衛(wèi)生日，今年我國(guó)世界精神衛(wèi)生日主題是“心理健康社會(huì)和諧，我行動(dòng)”。旨在通過科普宣傳和健康教育，引導(dǎo)動(dòng)員全社會(huì)共同參與心理健康促進(jìn)活動(dòng)，號(hào)召各級(jí)政府、部門及單位、社會(huì)、家庭和個(gè)人等，名盡其力、各負(fù)其責(zé)，共同關(guān)注心理健康、關(guān)心精神疾病患者，合力構(gòu)建和諧社會(huì)環(huán)境。

　　二、精神衛(wèi)生科普知識(shí)

　　1、精神健康是健康不可缺少的一部分，沒有精神疾病不代表精神健康。每個(gè)人不僅需要身體健康，也需要精神健康。 健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”。 精神健康(mental health)，又稱心理健康，是指?jìng)€(gè)體能夠恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己、應(yīng)對(duì)日常生活中的壓力、有效率地工作和學(xué)習(xí)、對(duì)家庭和社會(huì)有所貢獻(xiàn)的一種良好狀態(tài)。主要包括以下特征：智力正常;情緒穩(wěn)定、心情愉快;自我意識(shí)良好;思維與行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一;人際關(guān)系融洽;適應(yīng)能力良好。 精神衛(wèi)生問題(mental health problems)，又稱心理衛(wèi)生問題。精神衛(wèi)生問題的存在是一種非常普遍的現(xiàn)象，許多人都會(huì)存在精神衛(wèi)生問題，自己可能意識(shí)不到。 精神疾病(mental illness)，又稱精神障礙(mental disorder)，組疾病的總稱。可分為兩大類，即重性精神病和輕性精神障礙。重性精神病指患者有明顯的精神病性癥狀，如幻覺、妄想、行為異常，并對(duì)自身疾病缺乏正確的判斷力，這類病包括器質(zhì)性精神障礙、精神分裂癥等;輕性精神障礙則是指患者無嚴(yán)重持久的精神異常，尚能適應(yīng)社會(huì)生活，對(duì)病態(tài)體驗(yàn)有一定的認(rèn)識(shí)、有求治欲望，如神經(jīng)癥，失眠癥和某些心理障礙。 2、精神健康和精神疾病與軀體健康和軀體疾病一樣，是由多個(gè)相互作用的生物、心理和社會(huì)因素決定的。 影響精神疾病發(fā)生的生物學(xué)因素包括年齡、性別、遺傳、產(chǎn)前產(chǎn)后的發(fā)育情況、軀體疾病和成癮物質(zhì)等。如有精神疾病家族史的人要比沒有精神疾病家族史的人容易患精神疾病。精神疾病和軀體疾病相互影響，精神疾病會(huì)加重軀體疾病，患有軀體疾病也會(huì)增加患精神疾病的危險(xiǎn)性。 影響精神疾病發(fā)生的心理因素包括人的個(gè)性特征、對(duì)事物的看法、應(yīng)對(duì)方式和情緒特點(diǎn)等。如心理負(fù)擔(dān)過重、對(duì)各種生活事件的心理反應(yīng)大，均可能誘發(fā)精神疾病。 影響精神疾病發(fā)生的社會(huì)因素包括生活中的各種大事、意外事件和不良事件、家庭和社會(huì)的支持、文化、環(huán)境等。如天災(zāi)人禍、親人亡故、工作或?qū)W業(yè)受挫、婚姻危機(jī)、失戀等重大生活事件是誘發(fā)精神疾病的重要社會(huì)因素。 生物、心理和社會(huì)因素以及它們之間的相互作用，影響著人生的各個(gè)階段。各因素之間的良性作用是精神健康的保護(hù)因素，反之則是精神疾病發(fā)生的危險(xiǎn)因素。當(dāng)危險(xiǎn)因素作用達(dá)到一定程度，會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生;而通過消除危險(xiǎn)因素、加強(qiáng)保護(hù)因素可以預(yù)防精神疾病的發(fā)生，促進(jìn)精神健康。 3、每個(gè)人在一生中都會(huì)遇到各種精神衛(wèi)生問題，重視和維護(hù)自身的精神健康是非常必要的。 嬰幼兒(0-3歲)常見的精神衛(wèi)生問題，有養(yǎng)育方式不當(dāng)所帶來的心理發(fā)育問題，如言語發(fā)育不良、交往能力和情緒行為控制差。家長(zhǎng)多與孩子進(jìn)行情感、語言和身體的交流，培養(yǎng)孩子良好的生活行為習(xí)慣，是避免嬰幼兒精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。 學(xué)齡前兒童(4-6歲)常見的精神衛(wèi)生問題，有難以離開家長(zhǎng)、與小伙伴相處困難。處理不好，易發(fā)生拒絕上幼兒園以及在小朋友中孤僻、不合群等問題。鼓勵(lì)與小伙伴一起游戲、分享情感，培養(yǎng)孩子的獨(dú)立與合作能力，是避免學(xué)齡前兒童精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。 學(xué)齡兒童(7-12歲)和青少年(13-18歲)常見的精神衛(wèi)生問題，有學(xué)習(xí)問題(如考試焦慮、學(xué)習(xí)困難)、人際交往問題(如學(xué)校適應(yīng)不良、逃學(xué))、情緒問題、性心理發(fā)展問題、行為問題(如恃強(qiáng)凌弱、自我傷害、魯莽冒險(xiǎn))、網(wǎng)絡(luò)成癮、吸煙、飲酒、接觸毒品、過度追星、過度節(jié)食、厭食和貪食等。調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力、學(xué)會(huì)情感交流、增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力、培養(yǎng)興趣愛好，是避免學(xué)齡兒童和青少年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。 中青年(19-55歲)常見的精神衛(wèi)生問題，有與工作相關(guān)的問題，如工作環(huán)境適應(yīng)不良、人際關(guān)系緊張、就業(yè)和工作壓力等帶來的問題;與家庭相關(guān)的問題，如婚姻危機(jī)、家庭關(guān)系緊張、子女教育問題。構(gòu)建良好的人際支持網(wǎng)絡(luò)，學(xué)會(huì)主動(dòng)尋求幫助和張弛有度地生活，發(fā)展興趣愛好，是避免中青年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。 中老年(55歲以上)常見的精神衛(wèi)生問題，有退休、與子女關(guān)系、空巢、家庭婚姻變故、軀體疾病等帶來的適應(yīng)與情感問題。接受由于年齡增大帶來的生理變化，建立新的人際交往圈，多參加社區(qū)和社會(huì)活動(dòng)，學(xué)習(xí)新知識(shí)，拓展興趣愛好，是避免中老年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。 各類自然災(zāi)害、人為事故、交通意外、暴力事件等，除直接影響人們的正常生活外，還會(huì)引起明顯的心理痛苦，嚴(yán)重的可引起精神障礙。認(rèn)識(shí)突發(fā)事件帶來的心理變化，積極尋求心理支持和救助，是避免突發(fā)事件導(dǎo)致的精神衛(wèi)生問題的可行方法。 如何早期識(shí)別精神病? 大多數(shù)精神病的早期，表現(xiàn)癥狀輕、不典型，往往不易發(fā)現(xiàn)，常常延誤治療，給病人帶來不利的后果.“早發(fā)現(xiàn)、早治療”是一條重要原則。要早期發(fā)現(xiàn)，關(guān)鍵是善于觀察;特別是對(duì)早期的精神癥狀： (1)生活規(guī)律改變，如原來是講究整潔的人，變得不愿更換衣物、不愿洗澡理發(fā)，甚至蓬頭垢面，不修邊幅;或者原來敬業(yè)的人變得工作拖拉，甚至隨便不去上班;或由節(jié)儉的人變得揮霍等。 (2)脾氣改變：如熱情好交往的人變得沉默少語、孤僻，冷淡，甚至閉門不出。 (3)情緒變化：可表現(xiàn)為情緒高漲，精力充沛，好自夸，喜與人爭(zhēng)執(zhí);或情緒低落，愁眉不展，唉聲嘆氣，消極，甚至出現(xiàn)自殺行為;或情緒不穩(wěn)定，易激惹;有的反應(yīng)遲鈍，對(duì)事莫不關(guān)心，與人疏遠(yuǎn);有的表現(xiàn)焦慮不安，緊張恐懼，似有大禍來臨。 (4)行為變化：表現(xiàn)行為奇特或動(dòng)作呆板重復(fù);或收藏一些無意義的東西。 (5)記憶力下降：健忘，丟三拉四，工作效率減低，這種情況如發(fā)生在中青年，應(yīng)特別予以注意。 (6)多疑：敏感多疑，對(duì)人懷有戒心，對(duì)親人同事的一言一行都特別注意，認(rèn)為別人的言談舉止都是針對(duì)他的;或感到有人要謀害他。如發(fā)現(xiàn)以上表現(xiàn)，須及時(shí)到精神?？漆t(yī)院檢查。 精神病與神經(jīng)病有什么不同? 不少人常常把精神病和神經(jīng)病混為一談。雖說兩者之間存在一定聯(lián)系，但診斷概念、癥狀表現(xiàn)及發(fā)病原因等方面都有較明顯的區(qū)別，精神病是由多種原因所致的大腦功能紊亂。其特點(diǎn)是精神失常，喜怒無常，疑心重重，言語內(nèi)容荒誕、離奇，認(rèn)為有人議論或陷害自己。有的孤僻少語，有的興奮話多，行為紊亂，工作能力下降。神經(jīng)病是指多種原因引起大腦、脊髓、周圍神經(jīng)和肌肉病變，表現(xiàn)癱瘓、肌肉萎縮、失語等癥狀的一類疾病。如腦炎，中風(fēng)，等屬神經(jīng)病的范疇，無論是精神病還是神經(jīng)病，由于兩者都是涉及大腦的疾病，有時(shí)很難嚴(yán)格區(qū)分或需要兩科共同診治。精神病和神經(jīng)病，兩者既有區(qū)別，又有聯(lián)系。